Nonfiksi

                         

Jalan Sehat dalam Menjalin Silaturahmi SMK Negeri 12 Garut

 Jumat, 30 September 2022

SMK Negeri 12 Garut berada di tengah kota notabene sangat dekat dengan pusat pemerintahan kabupaten Garut, di Hari Jumat ini ada yang berbeda dengan kegiatan hari-hari biasa, kesibukan sudah nampak dari pagi, semua pendidik sudah mempersiapkan tugas masing-masing. Dengan adanya apel pagi kegiatan pramuka menjadi ciri tersendiri di sekolah kami untuk mengenalkan disiplin, etika, tanggungjawab tidak terkecuali dengan pembina kak Tian Gristian. Setelah apel pagi selesai, kami berkumpul untuk melaksanakan senam pagi yang heboh dengan canda dan tawa menambah suasana semakin hangat. Yang dinanti kini saatnya jalan santai dipandu langsung oleh Bapak H. Apip Saeful Bahri, S.Pd., M.M. nampak keakraban yang terjalin semakin pecah kemeriahan saat berjalan melangkah bersama dalam kehangatan mentari pagi. Berjalan kaki di pagi hari sangat terasa manfaatnya untuk kesehatan, seperti menurut kementrian kesehatan republik Indonesia.

Manfaat Berjalan kaki diantaranya:

• Rata-rata, jalan kaki setiap menit dapat memperpanjang hidup 1,5 sampai 2 menit
• Jalan kaki lebih lama setiap hari selama 40 menit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan
• Jalan kaki cepat dari 20-25 menit akan memberikan kondisi yang baik bagi jantung dan paru-paru
• Memperbaiki efektivitas jantung dan paru-paru, membakar lemak dalam tubuh
• Meningkatkan metabolisme sehingga tubuh membakar kalori lebih cepat
• Membantu mengurangi stres
• Memperlambat penuaan
• Menurunkan tingkat kolesterol dalam darah
• Membantu menurunkan tekanan darah
• Membantu mengontrol dan mencegah diabetes
• Memperkuat otot kaki, paha, dan tulang

Mengelilingi pusat pemerintahan kota Garut dengan penuh semangat diselingi dengan riuhnya suara kendaraan dan celoteh guru-guru yang luar biasa menghangatkan perjalanan kami. Namun ada yang menarik mata di sudut jalan di bawah pohon yaitu gerobak pisang goreng dan cakwe . Dengan warna memikat dan rasa yang khas dan mampu meluruhkan rasa. Tak terasa perjalanan kami sampailah di sekolah, ada satu hal lagi yang bikin penasaran di depan pos satpam tersaji bubur kacang hijau dengan rasa yang tak diragukan sangat nikmat. Rasa dahaga tergantikan dengan manisnya segelas bubur kacang. Semoga silaturahmi ini tetap terjaga dalam keberkahan, terima kasih untuk hari ini.